¿Necesitas comer entre horas?¿Quieres picotear algo sin que eso signifique engordar? Picotear no es malo si se tiene cuidado con lo que se picotea. A todos nos pasa lo mismo, por eso os presento los 7 alimentos sanos para picar entre horas que os permitirán saciaros sin ganar peso
Una de las mejores maneras de adelgazar y bajar de peso es, sin ninguna duda, comer bien. Comer sano implica, queramos o no, comer de forma equilibrada, para ello verduras y hortalizas son imprescindibles. Para nosotros, una de las comidas sanas y ligeras más apetitosas son las ensaladas: no son nada pesadas y además…
Una de las preguntas más frecuentes cuándo empezamos a hacer ejercicio es ¿cuánto tiempo de ejercicio tengo que hacer para perder peso? Esta pregunta es del todo normal, sobretodo si estás empezando y no sabes cómo funciona.
Somos muchas las mujeres que estamos obsesionadas en estar dentro del peso ideal que marca la tabla de peso ideal. Crecer en una sociedad como la nuestra en la que el cuerpo se ha convertido en el único representante de nuestra persona, ha hecho que empecemos a rendirle un culto nunca visto antes.
Hay algo imprescindible para poder adelgazar: querer hacerlo. Y aunque nos parezca una tontería, hay mucha gente que dice querer adelgazar pero que en realidad no lo desea en serio, hay algo que las paraliza, que les obliga a engordar y engordar sin parar.
No os voy a engañar, yo siempre he sido más de sala de fitness que de actividades dirigidas y el motivo es claro: no tengo ritmo y soy una patata. Sí, lo sé, seguro que muchas de vosotras pensaréis que soy una exagerada y que es imposible no saber seguir, como mínimo, un a clase de aerobic.