¿Tienes obesidad o sobrepeso? Descúbrelo calculando tu IMC.

Aunque muchas veces usamos la palabra sobrepeso y obesidad como sinónimos, lo cierto es que ambas no deben utilizarse de la misma forma por mucho que estos términos sean similares. Para empezar debemos saber que estar obeso no significa pesar mucho sino tener más kilos de grasa de lo que deberíamos. Los deportistas con mucho músculo pesan mucho pero no están obesos. Para medir los kilos de grasa que tenemos de más se utiliza el Índice de Masa Corporal que se calcula dividiendo el peso por la talla al cuadrado, dependiendo del resultado que nos de esta fórmula podremos saber si sufrimos sobrepeso, obesidad o estamos dentro de nuestro peso normal:

  • Peso normal: 20-25
  • Sobrepeso: 25-30
  • Obesidad: 30 o más

Pondremos un ejemplo para entenderlo mejor:

Chica de 30 años que pesa 58 kilos y mide 1,56 con peso normal:

IMC: 58/1,56×1,56=23,83

¿Qué pasaría si pesara 10 kilos más?

IMC: 68/ 1,56×1,56= 27,94

Nuestra chica tendría sobrepeso, ¿y si pesar otros 10 más?

IMC: 78/1,56×1,56= 32,051

Pasaría de tener sobrepeso a padecer obesidad.

Cómo vemos este cálculo es muy sencillo de hacer y es una de las fórmulas más seguras a la hora de determinar si sufrimos sobrepeso o obesidad. Aunque además de esta fórmula también es importante tener en cuenta el sexo y la edad, sigue siendo imprescindible para entender en qué momento estamos y poder tomar cartas en el asunto. Un sobrepeso nos alerta de qué existen unos kilos de más que nos perjudican, hablar de obesidad es hablar de una enfermedad que debemos tener en cuenta y tratar como cualquier otra, yendo al médico, cuidando nuestro estilo de vida y haciendo una dieta sana y equilibrada dejando de comer todos aquellos dulces y alimentos perjudiciales para la salud. Nunca es tarde para cambiar tu rutina, piensa que para llevar una vida larga y feliz es importante cuidar nuestro cuerpo y nuestro organismo.

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